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最高休息法
商業暢銷書《最高休息法》之最強續CD-Book!
〔中文版〕由 知名廣播人 光禹口白!
只要「聽」10分鐘,馬上神清氣爽!!
 

  ★一出版即蟬聯Amazon.jp「商業類」暢銷榜TOP1
  ★日本年度話題書!狂銷27萬本
  ★首創以「腦科學知識」來實證正念對經營的影響
  ★Apple、Google、Facebook、Twitter、思科等企業積極引進


  經耶魯、哈佛大學精神醫療研究實證!
  由腦科學研究最前線之醫師監製「特別音源CD」,
  只要10分鐘,就能馬上神清氣爽!!

  擁有不受困於「疲勞感」的人生!
  腦部的疲勞一旦慢性化,
  不論在工作或生活上的表現只會越來越差。
  與肉體的疲勞不同,即使有讓身體好好休息,
  大腦的疲勞依舊會在不知不覺中不斷累積,
  嚴重時,甚至會導致心理疾病。

  累的不是身體,是大腦。
  大腦休息法=冥想正念!
  既不必花錢,也不需要特殊工具,
  只要有「累積了疲勞的腦袋」+「短短10分鐘的時間」
  任何人都能立刻做到的簡單又具威力的方法。
  實行過的人都一定會異口同聲地說:「腦袋超清爽!」

  每天只要10分鐘,腦袋就能馬上重新活過來!
  本書收錄了「消除腦部疲勞的七個休息法」,
  還有腦科學研究最前線之醫師監製的特別音檔。
  此外,針對「飲食」、「美容與健康」、「運動」、「育兒」、「年老」等生活情境,收錄與正念相關的知識專欄。

  整片CD分為7個音檔,最佳方式是以一週為單位,
  持之以恆地解放疲勞。
  並利用週末休假實行【特別收錄】美國精神科推薦之五日簡單休息法,讓大腦獲得真正的休息。

定價$ 350

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